メイン講座

 からだをメンテナンスする場所

「リハビリ(=リハビリテーション)」と聞くと、ケガや病気後のケアを連想する方も多いと思います。
語源はラテン語で「re(再び)+habilis(適した)」="本来あるべき状態へ戻す"ことを指しますが、 これはケガや病気にかかわらず私たちにとってもっと身近な意味を持っているのです。

立ち仕事で重心が偏りがちになっていたり、デスクワークで前のめりの姿勢になっていたり…日々の生活の中で人それぞれ身体にクセがついています。 これらのクセにより身体の一部に負担がかかることで、血行が悪くなったり痛みなどが出てしまうのです。

メイン講座ではこのクセをリセットする(元に戻す)ことで、ケガをしにくい・病気をしにくい健康な体へと変えていくことができます。


 コース一覧

…18:00までのクラス …18:00以降のクラス 

フィジカルパーソナルトレーニング

1対1の完全個別対応でトレーニングを行います。ボディメイクやダイエットなど、目標と身体の状態に合わせた適切なプログラムをご提案します。

からだメンテナンス レギュラーコース

90分間の少人数グループレッスンです。前半で丁寧にストレッチを行い固まった筋肉をほぐしたあと、後半で体幹を鍛えていきます。 より効果が出るように細かいサポートを行うため、身体に不安のある方も安心してご参加頂けます。

からだメンテナンス ライトコース

レギュラーコースの内容を60分に凝縮したお手軽コースです。初級と中級に分かれており、レベルやお好みによってご自由にお選びいただけます。

スポーツトレーニングコース

部活動などでもっと上の成績をめざしたり、ケガでの治療が終わったあとの調整などにご利用頂けるコースです。小学4年生~高校生までが対象です。




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